Rioja, Rioja

Avui faig la meva primera entrada sobre vins, permeteu-me que sigui prudent en les meves explicacions i poc a poc aniré guanyant confiança.
Des de fa un mes formo part d'un grup de cata que ens reunim cada 15 dies i on cadascú porta un vi, el presentem i analitzem plegats. Busquem una temàtica i aquesta vegada es tractava de provar vins de la rioja (l'anterior sessió va ser de Verdejos de Rueda i Mencías però he perdut les notes...quin desastre!).
L'última sessió va ser el dimarts passat i vam provar 9 vins que us presento a continuació:
- Luberri Negre 2009: (5/6€) vi de maceració carbònica que destaca sobretot en nas amb les notes típiques de maduixa i làctics. En boca és una mica brusc i no respon a les expectatives en nas. Correcte.
- Allende Blanc 2006 i 2007:(15/16€) hem tingut la sort que dos vam portar el mateix vi però d'anyades diferents (en podriem dir una mini cata vertical, je, je) . Això fa que els puguis comparar i veure'n les diferències. El 2006 en nas té unes notes més marcades de la criança (vainilla i toffe) i és mes intens i en boca és ampli, gras i de llarg postgust amb notes de préssec madur tot i que manté una bona acidesa que li dona frescor. El 2007 seria una mica menys intens i amb menys volum, però més fresc en boca. O bé es nota que porta menys temps en ampolla o probablement hi ha una qüestió d'anyada sent el 2007 un any més fresc i amb menys maduresa del raïm...caldria mirar-ho. Molt bò.
- Viña Tondonia Blanc 1997: (19/20€) un luxe poder provar aquest tipus de vins. Penseu que la conclusió és que li falta temps en ampolla, per tant que milloraria amb uns anys més de repòs! i té 12 anys! Crec que si no és l'únic, és dels pocs blancs amb llarga criança en botes de roure (9 anys). És un blanc al qual no hi estem acostumats, cal obrir-lo amb temps i deixar-lo que s'airegi, 9 anys tancats son molts!!. Inicialment dona unes notes de melmelada de taronja amargant i després evoluciona cap a melmelada de préssec. En boca té l'acidesa una mica descompensada (aquí és on diem que li falta temps d'ampolla) i continua donant les notes de melmelada i final de fruits secs. Xulo!
- Marqués de Teran Criança 2004: (12€) hi trobem un vi amb un aroma de bona intensitat amb notes fruita com el licor de cirera i de criança com el cuir. En boca té una entrada amable i càlida, lleugerament secant. Correcte.
- Viña Salceda Reserva 2002: (16€)aquí és nota més els aromes de tabac i de fusta fruït de la major criança del vi. En boca té una entrada càlida i agradable, rodó amb els tanins fins i amb notes fresques de fruita vermella. Agradable!
- Campillo Reserva 2001: (16/17€)€) En nas té una intensitat mitja amb fruita (cirera) madura i notes de criança. En boca té una entrada elegant amb tanins madurs (no secant) amb un llarg postgust. Un clàssic interessant!
- Viña Ardanza Reserva 2001: (19/21€) comparat amb l'anyada del 2000 és molt més potent i molt intens en nas amb notes balsàmiques i espècies. En boca és suau i fi alhora que persistent i amb estructura. Un gran vi clàssic de rioja.
- Don Jacobo Reserva 1978: (?€) ha estat un luxe poder probar aquest vi. De fet jo tenia just un 1 any quan van collir-ne el raïm. Ha arribat fins als nostres dies, 31 anys després, en molt bones condicions. És, o ja és pot dir...era..., un vi amb una capa de color quasi transparent degut a que amb el temps el color precipita. Ha estat decantat amb un decantador no adequat (amb massa caiguda on els vins delicats com aquest poden patir massa sacsejada) però ho ha aguantat perfectament i això que l'hem tingut esperant unes dues hores abans de tastar-lo. Ha donat una intensitat aromàtica molt marcada amb notes de cafè i caramel i en boca l'acidesa estava encara molt ben integrada i ens ha donat un vi molt fi i suau. Genial!

Bé, espero no haver-vos "clavat" massa "rotllo" i espero anar fent més entrades sobre el que vagi tastant. Si algú té propostes interessants està convidat a posar-les.

ADIDAS RESPONSE CUSHION 18

Ja tinc calçat nou! Tenint la opció d'anar a un Decathlon (que em va millor en quant a horaris), he preferit anar a una botiga especialitzada com la Bikila ja que de fet m'estic comprant per primera vegada unes bones vambes per a objectius seriosos.
Necessitava una vamba que fos neutre en la trepitjada i més aviat estreta. Al mateix temps no estic per gastar-me una "pasta" i per tant havia de servir tant per entrenament com per cursa.
M'ha agradat la sensació de la petjada ja que té una amortiguació força present però alhora no perds el contacte amb el terra.
De fet encara les haig de provar, per tant espero que les bones sensacions que tenia a la botiga es confirmin.
L'única diferència amb la foto és que les meves son vermelles (més agressives! Je, je!)

Toca Jubilació

Aquestes Adidas son velles, molt velles! Em fa vergonya dir quan les vaig comprar. Corria l'any 1999...no dic que hagin fet molts kilòmetres però estan fetes pols! La sola es comença a desenganxar, està gastada, sense forma i l'amortiment està a zero "patatero".
Em fan mal els genolls des de la mitja i no m'estranyaria que en part sigui causat pel calçat.
He decidit que han arribat al final de la seva vida útil i demà aniré a comprar-me unes de bones (pressupost máx. 100€). A veure que em recomanen!
He fet una foto de comiat per recordar-les tal com eren les vambes que m'han acompanyat durant 10 anys! Recordo que em van costar uns 30€ o sigui que ja estan amortitzades.

Mitja de Barcelona 2010

Finalment he acabat la primera mitja. Les sensacions han estat molt bones des de el principi. Cal dir que ahir vaig sopar massa i juntament amb el fet que he tingut massa calor aquesta nit, no les tenia totes avui. He dormit malament i m'ha costat digerir el sopar...M'he llevat a les 6:45h per pendre un suc de taronja i una torrada amb melmelada i...m'he tornat a posar al llit!! Je! A les 7:45h m'he tornat a llevar i ja me preparat per la mitja. He arribat cap a les 8:30h i he estat escalfant pel Parc de la Ciutadella.

Feia fred i nevava però de seguida m'he sentit bé, només una mica de molèsties al genoll dret, però res important. Patia pel fred que no m'afectes la respiració però els dubtes s'han esvaït a la sortida mateixa. He agafat un bon ritme ja al principi, diria que al voltant de 5:40 i he pujat sense problemes la Via Laietana i el Paral·lel. La diagonal no se m'ha fet gens pesada i la prova és que els primers 10km els he fet a ritme de 5:26.

Quedava oberta la opció que hagués començat massa fort i ho pagués en el segon tram. Però no ha estat així. A l'avituallament dels 15km he vist un corredor que recollia un isostar del terra ja que no en quedaven més i jo he fet el mateix. Realment anava millor que l'aigua ja que estava massa freda i no em sentia bé.

A partir dels 15km, estava en plena forma (175ppm) he apretat fins a l'arribada amb un ritme sostingut (181ppm), sense cremar-me. Aquests 11km els he fet a un ritme de 5:13.

Els meus resultats (la posició final, % sobre el total de particip., dorsal, temps total, t/km, t als 10km i als 15km)
Cal dir que en el pas pels primers 10km anava el 3199 pel que es confirma la meva sensació que durant el segon tram només anava passant gent i no al l'inrevés!!

Me gusta que los planes salgan bien!!

Objectiu aconseguit! He fet els 20km que m'havia proposat i realment m'he sentit molt còmode. Com comentava en l'anterior "post" volia fer-ho a un ritme tranquil, sense forçar. Puc dir que m'he trobat molt bé de cap i del cor, m'han fallat les cames en el sentit que no estan prou rodades i a partir dels 15km he notat que no podia forçar per no arriscar una lesió muscular. El meu ritme cardíac ha oscil·lat entre els 160ppm els 10 primers km a 170ppm els següents 10km. Això realment per a mi és molt poc ja que quan faig sortides de 10km fent sèries pujo ràpid als 180-185ppm.
Els meus temps amb 3 parcials que he retingut:

- 4200m en 26:30, ritme de 6:19
-10620m en 1:03:00, ritme de 5:56
-5180m en 29:30, ritme de 5:42

Temps total 1:59:00 (i sense trampes, eh!)

O sigui que estic molt content d'haver baixat de les 2h ja que havia estimat fer-ho entre 2h02' i 2h05'.
Penso que de cara a la Mitja de Barcelona si puc reforçar una mica les cames puc baixar una mica aquests temps tot i que està clar que hi haurà més desnivell i això em penalitzarà.
Em quedo però amb la meva alegria d'haver acomplert un petit repte esperant-ne de futurs...

Els meus primers 20km!!

Em sento com un corredor verge a punt per fer l'acte! Je!
Demà diumenge a primera hora sortiré a fer un entrenament (seguint les instruccions del Pau www.ironpanic.com). Com sempre vaig precipitat ja que la mitja de la setmana que ve m'obliga a forçar una mica i demà em toca fer 20km. Els afrontaré suaus i si veig que vaig prou bé potser em provo una mica a partir dels 15km.
Tinc una arma secreta per fer-ho...l'Irene i el Pinyol (els meus dos amores!) m'acompanyaran. La Irene en bici ("bicing") i el Pinyol...a 4 potes, quin remei!
Us mostro el trajecte que he planificat. És fàcil al ser tot plà i tranquil sense semàfors que em trenquin el ritme.
Surto del carrer Llacuna amb LLull i agafo tot el passeig fins a l'Hotel Wela del Port de Barcelona. Allà giro i vaig fins al Fòrum on vorejo la part del port nàutic i després torno enrere per baixar cap a la "platja" artificial. De la platja torno enrere fins a l'Hospital del Mar i seguit cap a casa pujant per la Rambla del Poblenou.
Us recomano que vingueu per aquí per córrer, us sentireu fòra de Barcelona, al límit entre el mar i la terra....

Nadal i "Kit Kat"

Està clar que tenir una botiga de vins i que sigui Nadal significa feina.....n'hi ha que la gestionen bé i n'hi ha que no tant. Jo sóc dels segons. L'estres m'aclapara fàcilment i fa que només em pugui concentrar en un tema, la resta queda en el desordre.
Com podeu imaginar em vaig concentrar en la botiga i les sortides de córrer van quedar aparcades. Això a estat així durant 2 mesos. Fent un repàs, he estat corrents des de l'inici del mes de Juny fins a finals de Novembre, parat el Desembre i Gener i ara al Febrer he reprès el ritme.
Curiosament hem sento força bé tot i que noto que flaquejo en els últims quilòmetres. Suposo que m'ajuda el fet que m'he aprimat 2kg tot i les festes.
Ara cal concentrar-se al màxim per treure profit del poc temps que queda pels propers reptes. El diumenge de la setmana que vé faig la Mitja de Barcelona i serà on decidiré si continuo amb la idea de fer la Marató (estic pirat!)